Елена Геннадьевна Чаплинская, врач-офтальмолог 1 категории
Без солнечного света невозможна жизнь на Земле. Часто солнцу приписываются (и не без оснований) целительные свойства. Многие люди, страдающие заболеваниями глаз с детства, помнят, как родители или бабушки советовали им смотреть на солнечный свет с утверждением: «солнышко лечит». Однако у солнца, как и у лекарства, есть свои «побочные эффекты». Если кожа способна защититься от вредного ультрафиолета выработкой меланина, то орган зрения имеет ограниченные ресурсы защиты и «принимает удар» на себя.
Каким бывает спектр ультрафиолета?
Для глаз опасна не сама видимая часть спектра солнечного света, а именно невидимый ультрафиолет. Он не определяется организмом и его присутствие мы не можем никак заметить. Но он незаметно влияет на наше здоровье.
Учеными установлено, что ультрафиолетовое излучение – это лучи с длиной волны от 100 до 380 нм. Их можно разделить на 3 вида:
- А-лучи с длиной волны 315-380 нм;
- В-лучи с длиной волны 280-315 нм;
- С-лучи с длиной волны 100-280 нм.
Самое опасное для здоровья коротковолновое излучение. Но от него нас защищает сама природа. Эти лучи задерживает озоновый слой атмосферы, и они не могут достать нас. Единственное место, где стоит их опасаться – места с так называемыми «озоновыми дырами». Поэтому, если вы – заядлый путешественник, то вам лучше всего предварительно ознакомиться с экологической обстановкой в регионе, куда вы собираетесь поехать.
Лучи класса А и В не так опасны для человека, поскольку организм выработал систему защиты от них. В частности, излучение класса В блокируется роговицей, а класса А – хрусталиком. Таким образом, на сетчатку попадает лишь малая их часть, не способная причинить мгновенный вред. Однако эффект от этого воздействия накопительный, и со временем могут развиваться различные заболевания, вплоть до онкологических.
Особенно рискуют столкнуться с негативным действием ультрафиолета люди, работающие на свежем воздухе, любители загара и горнолыжных курортов, офисные работники (длительное воздействие света от флюоресцентных ламп также вредно для глаз), светлоглазые, светлокожие и склонные к образованию веснушек люди, лица, страдающие катарактой или перенесшие операцию по замене хрусталика. Важно помнить, что некоторые лекарства (оральные контрацептивы, антибиотики, противогрибковые препараты, транквилизаторы, антигипертензивные средства) обладают фотосенсибилизацией и усиливают чувствительность глаз к солнечным лучам.
В чем заключается опасность солнца для глаз?
При кратковременном, но сильном воздействии ультрафиолета (если смотреть на сварку, бактерицидную лампу, наблюдать солнечное затмение без защитных фильтров или находиться в горах без специальных очков) возможно острое и часто необратимое поражение глаз: фотокератит, ожог сетчатки (солнечная ретинопатия). У детей ожог сетчатки часто возникает после просмотра лазерных шоу, игр с лазерными указками. При этом у пациентов могут быть жалобы на «пятно» в поле зрения, затуманивание, искажение предметов, снижение зрения.
В обычной жизни повреждения глаз солнечным светом происходит не сразу, так как они защищены системой антиоксидантов. Это пигменты хрусталика, меланин в сосудистой оболочке и сетчатке. Однако не стоит испытывать их на прочность. Ионизирующее излучение поражает нормальные клетки, разрушает молекулы ДНК, РНК, белков, вызывает образование свободных радикалов. Эти повреждения нарушают обмен веществ и нормальную функцию глаз, их становится все больше и больше с возрастом. В итоге ухудшается зрение и развиваются различные глазные заболевания. В их числе: катаракта, возрастная макулярная дегенерация, птеригиум (нарастание конъюнктивы на роговицу), злокачественные новообразования кожи век.
Как же мы можем защитить наши глаза? Такой защитой могут являться солнцезащитные очки! Но, чтобы они приносили пользу, выбирать их нужно правильно.
Могут ли темные очки причинить вред?
Солнечные очки, купленные на рынке, чаще всего имеют обычную окрашенную линзу плохого качества с частичной защитой или вовсе без защиты от ультрафиолета. Такие очки снижают яркость видимого солнечного света, затемняют изображение. Но в темноте зрачки рефлекторно расширяются и получают еще больше опасных лучей, чем даже в обычных условиях. Вот почему окрашенные полимерные очки без солнцезащитных фильтров очень вредны. Они не только не защищают от солнца, но и способствуют возникновению глазных болезней. При этом определить, есть ли в очках UV-покрытие, самостоятельно или «на глаз», без использования специальных приборов, невозможно.
Отдельно стоит остановиться на цветных очковых линзах. Если специальное покрытие есть, то цвет линз может быть любым – серым, коричневым, желтым, розовым. Однако есть одно «но». Очки с голубым цветом линз покупать не рекомендуется. Они пропускают в основном волны с длиной, соответствующей голубому цвету, который тоже может оказывать негативное влияние на зрение.
Как обеспечить надежную защиту от солнца?
Всем людям, которые хотят защитить свои глаза от вредного влияния солнечных лучей, рекомендуется приобретать защитные очки исключительно в магазинах оптики. В частности, в Белмедтехнике очки с UV-фильтрами имеют все необходимые подтверждающие документы, а убедиться в наличии этого покрытия можно прямо в магазине с помощью специального прибора – диоптриметра. Проверить также можно и свои очки, а если они окажутся без UV-защиты, то можно сразу приобрести качественную замену.
Многие модели солнцезащитных очков, поступивших в продажу в магазины оптики, являются не только с функцией UV-400, и в дополнение ко всему поляризационными. Они популярны у водителей, любителей горнолыжных курортов, рыбалки и пляжного отдыха. Такие очки не пропускают блики, которые мешает хорошему зрению. В них комфортнее, ярче и четче видно, поэтому лучше приобретать очки с поляризацией. При этом цена, если только это не фирменные модели, практически не отличается. Проверить наличие поляризации можно также в магазине оптики с помощью специального тестера.
Позаботьтесь о вашем здоровье уже сегодня!
Оберегать себя от солнца следует и детям, и взрослым. Вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить воздействие ультрафиолета на глаза и зрение:
- Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами в середине дня, когда солнце особенно активное.
- Надевайте кепку или панаму, используйте специальную пляжную одежду, когда находитесь под ярким солнцем.
- Носите поляризационные солнцезащитные очки с функцией защиты от ультрафиолета (UV-400).
Важно помнить! Пациенты, которым предстоит или уже выполнена операция по поводу катаракты, должны знать, что защитить сетчатку от солнца могут только некоторые виды искусственных хрусталиков. Они обычно очень дорогостоящие. Поэтому этот момент лучше предварительно обсудить с лечащим врачом. Если же вы решили остановиться на обычных интраокулярных линзах, то, находясь на солнце, лучше пользоваться качественными солнцезащитными очками.
Также особенно настоятельно рекомендуются солнцезащитные очки дачникам, строителям, спортсменам, детям, туристам и всем людям, которые много времени проводят на свежем воздухе.
